Accompagnement à domicile en nutrition, sport et bien-être

 

Aujourd'hui avec internet on trouve toutes sortes de conseils, d'exercices et de vidéos pour faire sa gym à la maison, pour bien manger, méditer, faire du yoga, mais finalement est ce vraiment adapté POUR VOUS ?

Difficile de faire le tri avec toutes ces informations, on essaye pour voir, ça ne nous convient pas toujours, on essaye autre chose et finalement on ne sait plus trop quoi faire, les résultats ne sont pas toujours au rendez-vous, sans parler du risque de se faire mal avec des exercices inadaptés.

 

Vous souhaitez perdre du poids, ou en prendre, rééquilibrer votre alimentation ou peut-être simplement vous sentir en meilleure forme ?

Vous voulez vous mettre au sport mais vous ne savez pas par où commencer, ou vous faites déjà une activité et voulez vous améliorer, vous renforcer et mieux récupérer.

 

  

Je vous propose de vous accompagner vers une meilleure santé, naturellement, avec une nutrition plus saine, une activité sportive régulière et des techniques de relaxation pour un mieux être général.

 

 

Suivi personnalisé, motivation, démonstration des exercices et correction si besoin, programmes totalement adaptés à votre objectif et vos capacités.

 

Accompagnement à la carte, à la séance quand vous le désirez, plusieurs forfaits sont possibles et vous choisissez la fréquence (je recommande un suivi chaque semaine au début).  

 

En complément, un suivi par téléphone ou e-mail est possible.

 

Comment se déroule une séance ?

La première séance est un bilan complet afin de cibler vos objectifs, ensemble nous voyons ce qui est réalisable en fonction de votre rythme de vie et de vos habitudes, mais aussi de vos contraintes de temps ou de santé.

Une fois cela établi je vous propose un programme personnalisé et nous convenons de la fréquence des prochaines séances.


Les séances suivantes permettront de faire le point sur votre progression pour vous encourager et vous motiver, si besoin nous reverrons ensemble votre programme pour continuer vers votre objectif.

 

Je suis là pour répondre à toutes vos interrogations et vous aider à avancer dans une ambiance bienveillante et motivante :)


 

Ces programmes d'accompagnement ne s'adressent pas aux personnes déjà très sportives.